Corporis Fabrica – - 10 rue saint Nicolas, 75012 - Paris - France

Atelier d’initiation à la technique Alexander pour les flûtistes et les violonistes: Améliorer son équilibre postural pour optimiser sa performance musicale
Atelier animé par Laetitia Baudoin ( flûte) et Florence Mathias ( violon)

Les objectifs de ces ateliers:
– Réaliser l’importance d’un bon fonctionnement corporel et plus particulièrement de l’équilibre postural pour la performance instrumentale ( respiration, colonne d’air, technique d’embouchure, agilité des doigts, sonorité, etc.), pour la préservation de l’intégrité physique (éviter les blessures et les douleurs) et pour un mental solide. Le premier instrument, c’est le corps!
– Prendre conscience de nos mauvaises habitudes posturales et nos tensions musculaires. Se rendre compte qu’elles engendrent des tensions nerveuses.
– Découvrir la technique Alexander, ses principes, les outils qu’elle utilise et le rôle qu’elle joue dans la libération des tensions musculaires et pour l’équilibre corporel. Par ricochet, l’allié puissant qu’elle peut être pour un musicien tant physiquement que mentalement.
-Body mapping (anatomie simplifiée en lien avec la contrainte et l’asymétrie de l’instrument)
– Phase de pratique et d’application sur l’instrument (travail en mouvement, assis et debout).
– Découverte d’un exercice de relaxation que le musicien pourra faire chez lui pour relâcher ses tensions et réaligner son axe corporel.

Le public:
– flûtistes et violonistes
– étudiants cherchant à améliorer leurs performances (concours par exemple), enseignants désireux d’enrichir leur enseignement, professionnels souhaitant éviter douleurs et/ou blessure